Beckenbodenwahrnehmung und Training

Vielen Frauen ist ihr Beckenboden eher unbekannt,
obwohl er großen Einfluss auf Wohlbefinden,
Körpergefühl sowie innere und äußere Haltung hat.
Rückenschmerzen, Bauchmuskelschwäche und ein
nachgiebiger Beckenboden stehen oft in Zusammenhang.
Auch jüngere Frauen werden, besonders nach Geburten,
mit dem Problem der Beckenbodenschwäche konfrontiert.

Die Veränderung des Beckenbodens drückt momentane
Belastung oder Schwäche ebenso aus, wie Entlastung,
Leichtigkeit oder Kraft.

Im Beckenbodenwahrnehmungstraining
lernen Sie diesen „inneren Boden“ zu entdecken.
Ziel des Trainings ist, die Beckenbodenmuskulatur nachhaltig
zu kräftigen und ein positives Beckenbodenbewußtsein zu erlangen.

Der Kurs eignet sich für Frauen
jeden Alters, die geboren haben
mit allgemeiner Beckenbodenschwäche
Gebärmutter- und Harnblasensenkung
und Harninkontinenz

Kurstermine:
Mittwoch oder Donnerstag
8 Abende à 1,5 Stunden
Kursorte:
Staufen und Freiburg

Die Kursgebühren können von den Krankenkassen anteilig
übernommen werden.