Rückbildungsgymnastik

Das Körpergefühl nach einer Geburt ist ein durchaus anderes.
Ihr Baby ist 6 bis 8 Wochen alt, das Stillen hat sich eingespielt
und Sie möchten wieder etwas für sich tun.

Ihr Körpergefühl und  Körperspannung neu entdecken und durch gezielte und aufbauende Übungen unterstützen.

Das Fundament bildet dabei immer die Beckenbodenmuskulatur.
Von dieser Muskelgruppe ausgehend wird von innen nach außen gearbeitet. D.h. über den innen liegenden, von außen nicht unbedingt sichtbaren Beckenboden, kommen die Impulse, die zuständig sind um die großen Muskelgruppen wie Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur mit einzubeziehen.

Außerdem wird es Raum für die eine oder andere Entspannung geben.

Ein Kursus über 8 Abende à 1,25 h,
ohne Babys.
Montags von 17.30 bis 18.45 Uhr.

Die Kursgebühren übernehmen die Krankenkassen, sofern Sie innerhalb
4 Monate nach der Geburt
mit ihm beginnen.